پاورپوینت حداکثر اکسیژن مصرفی در ورزش یا VO2 max

دسته بندي : پاورپوینت » تربیت بدنی و ورزش
پاورپوینت حداکثر اکسیژن مصرفی در ورزش یا VO2 max
جزئیات و دریافت

چکیده :
رشد فرایندی پیچیده است که از لحظه تشکیل نطفه تا پایان عمر ادامه دارد در واقع رشد شامل نمو و بالیدگی است که نموحاصل تغییرات کمی (هایپرتروفی و هایپرپلازی) است و بالیدگی تغییرات کیفی در کارکرد بافت­ها و دستگاه­های بدن را در برمی­گیرد. به طور کلی منحنی رشد بافت­های مختلف بدن S شکل است؟ با این حال برخی زودتر (سیستم لنفاوی در 9 سالگی) و برخی دیرتر (سیستم تناسلی در 18 سالگی) به حداکثر بالیدگی می­رسند. بالیدگی سیستم تناسلی که با واژه بلوغ و یا بلوغ جنسی شناخته می­شود، فرایندی است که در آن کودک به ویژگی های جنسی ثانویه دست یافته و ظرفیت تولید مثل پیدا می­کند. پدیده بلوغ به طور آنی و در فاصله کوتاه زمانی اتفاق نمی­افتد، بلکه نوجوان برای بالغ شدن، مراحل مختلفی را طی می­کند. به طوری که سیر تکاملی او ممکن است چندین سال طول کشیده تا وضعیت بدنی شخص بالغ را پیدا کند.و.....

مقدمه :
حداکثر اکسیژن مصرفی یا اکسیژن مصرفی بیشینه یا ماکزیمم اکسیژن مصرفی یا vo2max :

توانایی جذب، انتقال و مصرف اکسیژن در یک فعالیت به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در دقیقه.
vo2max نقطه ای است که بدن علارقم افزایش شدت تمرین دیگر قادر به مصرف اکسیژن نیست و افرادی که از سطح امادگی بهتری برخوردارند اکسیژن مصرفی بالاتری نیز دارند و میتوانند با شدت بیشتری تمرین نمایند. بنابراین فلاتی که در حجم اکسیژن مصرفی در طی یکسری ازمونهای فوق بیشینه با شدت کار ثابت یا آزمونهایی با شدت کار فزاینده بدست می ایند نشان دهنده حداکثر اکسیژن مصرفی می باشند. و...
چگونگی حـداکثـر اکسیـژن مصـرفی
حداکثر اکسیژن مصرفی عموما در یک آزمایشگاه ورزشی اندازه گیری می شود. در این آزمایشگاه ها، اغلب همه چیز با دقت کالیبره شده و شدت در طول زمان افزایش می یابد. معمولا از تردمیل یا دوچرخه ثابت برای انجام تست، کمک گرفته می شود. قبل از شروع آزمایش یک ماسک مخصوص به صورت زده می شود که به یک دستگاه آنالیز متصل است. به وسیله دستگاه آنالیز میزان تنفس و حجم تنفس را در کنار غلظت اکسیژن و کربن دی اکسید دم و بازدم اندازه گیری می کند. یک بند ضربان قلب نیز به دست بسته می شود که می تواند ضربان قلب را اندازه گیری نماید. و....

چکیده
مقدمه
چرا حداکثر اکسیژن مصرفی مهم است؟
اجزاء اکسیژن مصرفی
عوامل اکسیژن مصرفی
چگونگی اکسیژن مصرفی
چگونه تست انجام می شود
چطور vo2max را افزایش دهیم؟
یک برنامه نمونه برای افزایش ظرفیت حـداکثـر اکسیـژن مصـرفی
نتیجه گیری
منابع
دسته بندی: پاورپوینت » تربیت بدنی و ورزش

تعداد مشاهده: 5356 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.pptx

فرمت فایل اصلی: pptx - پاورپوینت - قابل ویرایش

تعداد صفحات: 19

حجم فایل:783 کیلوبایت

 قیمت: 25,900 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل پشتیبانی 24 ساعته : 09909994252
  • راهنمای استفاده:
    نرم افزار پاورپوینت

  • محتوای فایل دانلودی:
    فایل پاور پوینت

  • گالری تصاویر :
    پاورپوینت حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2 max پاورپوینت حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2 max
برچسب ها: حداکثر اکسیژن مصرفی اجزاء اکسیژن مصرفی عوامل اکسیژن مصرفیVO2 max vo2max